É fato que a chegada da pandemia pegou a gente de surpresa. A rotina mudou drasticamente a organização familiar e, principalmente para as mães de família, a sobrecarga pode ter ficado grande. A boa notícia é: você não está nesse barco sozinha.

Dona de casa, profissional, esposa, mães, cozinheira, arrumadeira, educadora, animadora de atividade infantil… São muitas funções em uma só e no fim do dia, acaba que não sobra tempo para os nossos próprios cuidados pessoais.

O emocional vai se abalando, o físico vai reclamando. Mas você não precisa dar conta de tudo todos os dias. Somos humanas e, para darmos o melhor que podemos oferecer, primeiro temos que estar bem com nós mesmas. Anota aí: Você não precisa ser uma super mulher todos os dias! E está tudo bem assim!

Vamos a algumas dicas práticas?

• Tem filhos crescidinhos? Divida as tarefas. Todo mundo ajudando, o serviço de casa acaba rapidinho.
• Delegue funções. Não tente ser controladora.
• Faça vista grossa pra certas coisinhas. Pediu pro filho arrumar a cama mas ela não ficou esticadinha do jeito que você gosta? Deixe pra lá. Ele cumpriu sua tarefa da melhor forma que pôde e agradeça a ele por isso.
• Tire um tempo para atividade física e/ou meditar. Conecte-se com você e se dê uma dose de adrenalina.
• Tente olhar a situação de uma forma mais leve. Você não está sozinha
• Se organize. Monte uma planilha de tarefas que devem ser realizadas durante a semana e se coloque pequenas metas.
• Deixe a casa mais prática. Como? Armários organizados, itens identificados e objetos no lugar facilitam, e muito, a economizar tempo no cuidado com a casa.

Gostou das dicas?

Um super beijo,

Fabee